Procesos individuales

Un proceso supone un cambio profundo. Supone dar un salto hacia donde queremos, transformar patrones y creencias que llevan con nosotros mucho tiempo. Encontrar nuestras fortalezas y utilizarlas a nuestro favor.

Este salto suele dar miedo y pueden aparecer resistencias. Forma parte del camino.

Me comprometo a acompañarte en ese salto, a transformar ese miedo en impulso y a poner todo de mi parte para que llegues a donde tú quieras.

Si no estás segura, te ofrezco una sesión totalmente gratuita donde compartir y ver tu caso en particular.

Fases del proceso

Define tu objetivo principal, los pasos que tienes que dar para conseguirlo y qué es lo que te está limitando.

FOCALIZA

TRANSFORMA

Una vez que tienes el foco, iremos transformando todos esos patrones y creencias que te han limitado hasta ahora.

Camina hacia tu objetivo, explorando nuevas formas de acción. En este camino, irás afianzando nuevos patrones y creencias.

EXPLORA

CONFÍA

Recapitula todo lo conseguido y crear una hoja de ruta para gestionar todo lo aprendido a partir de ahora.

¡Da el salto!

"Si quieres ir rápido, camina sola. Si quieres llegar lejos, ve acompañada."

Proverbio africano

¿Qué incluye un proceso?

Cuestionario inicial

6 sesiones de 90 min cada 15 días (online o presenciales en Alcalá de Henares)

Dinámicas y ejercicios personalizados

¿Cuánto dura?

Unos 3 meses, aunque depende de tu objetivo y necesidades específicas.

*Un proceso no sustituye ninguna terapia psicológica ni tratamiento médico.

Conocer tus emociones y aprenderás recursos para gestionarlas.

Saber escuchar tu cuerpo y mejorar ese equilibrio entre tus necesidades y las de entorno.

Vivir con más confianza y calma mental tu día a día.

Tener un plan de acción claro y coherente con tus necesidades.

y además...

Descubrir esas creencias que te impiden llevar a cabo el cambio que deseas.

Transformar esas restricciones, abriendo nuevos caminos y posibilidades.

Descubrir tus fortalezas, esos recursos únicos que tienes dentro de ti.

Estarás acompañada por desde el corazón, la experiencia y la intuición, en un espacio de confianza y sin juicios donde poder expresar lo que necesites.

¿Qué consigues a través de un proceso?

¿Qué técnicas se utilizan en las sesiones ?

Preguntas transpersonales

Herramientas de reflexión en papel

Mindfulness

Visualizaciones

Muñecos y otras dinámicas sistémicas

Regresiones

Testimonios

Mari Carmen

"Me gustaría compartir mi experiencia de mi primer proceso de coaching, ya que para mí ha sido profundamente transformador.

Mónica conecta contigo y te guía de una manera especial, que hace que trabajes lo máximo en cada sesión.

Es tan cercana, sensible y profesional que te hace sentirte segura y tranquila para poder compartir y avanzar.

La recomiendo 100%."