Mindfulness

Mindfulness es mucho más que una técnica de meditación. Es una forma de relacionarte con tu vida desde la presencia, la amabilidad y el coraje de estar con lo que hay, tal como es.

A través del mindfulness aprendemos a observar nuestros pensamientos y emociones sin quedarnos atrapados en ellos, a responder en lugar de reaccionar, y a elegir desde nuestros valores, incluso en medio del malestar.

No se trata solo de calmar la mente: se trata de habitar tu vida con claridad, compasión y dirección.

Programa

El próximo 20 de septiembre presento en Alcalá de Henares un programa de MINDFULNESS Y AUTOCONOCIMIENTO PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL, donde exploraremos herramientas prácticas que ayuden a cultivar mayor calma, claridad y bienestar en la vida cotidiana.

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